メニュー
最新の記事
テーマ
カレンダー
月別
- 2024年01 月( 18 )
- 2023年12 月( 32 )
- 2023年11 月( 30 )
- 2023年10 月( 32 )
- 2023年09 月( 30 )
- 2023年08 月( 30 )
- 2023年07 月( 31 )
- 2023年06 月( 29 )
- 2023年05 月( 32 )
- 2023年04 月( 29 )
- 2023年03 月( 32 )
- 2023年02 月( 27 )
- 2023年01 月( 31 )
- 2022年12 月( 32 )
- 2022年11 月( 29 )
- 2022年10 月( 31 )
- 2022年09 月( 29 )
- 2022年08 月( 31 )
- 2022年07 月( 32 )
- 2022年06 月( 29 )
- 2022年05 月( 32 )
- 2022年04 月( 29 )
- 2022年03 月( 32 )
- 2022年02 月( 27 )
- 2022年01 月( 31 )
- 2021年12 月( 31 )
- 2021年11 月( 30 )
- 2021年10 月( 31 )
- 2021年09 月( 30 )
- 2021年08 月( 31 )
- 2021年07 月( 31 )
- 2021年06 月( 29 )
- 2021年05 月( 30 )
- 2021年04 月( 29 )
- 2021年03 月( 31 )
- 2021年02 月( 28 )
- 2021年01 月( 31 )
- 2020年12 月( 31 )
- 2020年11 月( 30 )
- 2020年10 月( 31 )
- 2020年09 月( 28 )
- 2020年08 月( 30 )
- 2020年07 月( 32 )
- 2020年06 月( 29 )
- 2020年05 月( 31 )
- 2020年04 月( 29 )
- 2020年03 月( 31 )
- 2020年02 月( 24 )
- 2020年01 月( 30 )
- 2019年12 月( 31 )
- 2019年11 月( 28 )
- 2019年10 月( 29 )
- 2019年09 月( 29 )
- 2019年08 月( 31 )
- 2019年07 月( 29 )
- 2019年06 月( 27 )
- 2019年05 月( 29 )
- 2019年04 月( 29 )
- 2019年03 月( 31 )
- 2019年02 月( 27 )
- 2019年01 月( 31 )
- 2018年12 月( 27 )
- 2018年11 月( 29 )
- 2018年10 月( 29 )
- 2018年09 月( 28 )
- 2018年08 月( 25 )
- 2018年07 月( 29 )
- 2018年06 月( 27 )
- 2018年05 月( 28 )
- 2018年04 月( 26 )
- 2018年03 月( 25 )
- 2018年02 月( 35 )
- 2018年01 月( 28 )
- 2017年12 月( 27 )
- 2017年11 月( 28 )
- 2017年10 月( 28 )
- 2017年09 月( 27 )
- 2017年08 月( 28 )
- 2017年07 月( 27 )
- 2017年06 月( 26 )
- 2017年05 月( 27 )
- 2017年04 月( 29 )
- 2017年03 月( 30 )
- 2017年02 月( 25 )
- 2017年01 月( 26 )
- 2016年12 月( 23 )
- 2016年11 月( 25 )
- 2016年10 月( 24 )
- 2016年09 月( 26 )
- 2016年08 月( 23 )
- 2016年07 月( 25 )
- 2016年06 月( 24 )
- 2016年05 月( 27 )
- 2016年04 月( 21 )
- 2016年03 月( 25 )
- 2016年02 月( 22 )
- 2016年01 月( 23 )
- 2015年12 月( 23 )
- 2015年11 月( 23 )
- 2015年10 月( 26 )
- 2015年09 月( 23 )
- 2015年08 月( 21 )
- 2015年07 月( 23 )
- 2015年06 月( 20 )
- 2015年05 月( 23 )
- 2015年04 月( 27 )
- 2015年03 月( 26 )
- 2015年02 月( 20 )
- 2015年01 月( 26 )
- 2014年12 月( 27 )
- 2014年11 月( 25 )
- 2014年10 月( 20 )
- 2014年09 月( 37 )
- 2014年08 月( 25 )
- 2014年07 月( 23 )
- 2014年06 月( 23 )
- 2014年05 月( 24 )
- 2014年04 月( 23 )
- 2014年03 月( 25 )
- 2014年02 月( 24 )
- 2014年01 月( 24 )
- 2013年12 月( 20 )
- 2013年11 月( 22 )
- 2013年10 月( 19 )
- 2013年09 月( 19 )
- 2013年08 月( 21 )
- 2013年07 月( 20 )
- 2013年06 月( 29 )
- 2013年05 月( 25 )
- 2013年04 月( 20 )
- 2013年03 月( 27 )
- 2013年02 月( 7 )
ホップステップエイジング
締めるのではなく緩める
2022年12月17日
テーマ:テーマ無し
私は子供の頃、身体は小さかったが、結構すばしっこい方だったと思う。
外で鬼ごっこや鉄棒、縄跳びなど、とにかく体を動かすのは好きで一日中動き回っていた。
それなのにかけっこはちっとも速くなかった。
そんな話をしたら、友達から「足が短い分歩数が多くなって、すばしっこく見えるだけじゃないの」と言われた。
それは兎も角、スポーツ選手の運動している姿がカッコよく見えるのは、一連の動きがスムーズに行われているからなのだそう。
人間の体が固まってしまうスピードはとにかく早いようで、筋肉が固まった状態とは神経を圧迫してしまっている状態。
とにかく、無駄な力みがなく、脱力できているのが重要と言われている。確かに・・・。
筋肉というのはつきすぎていても、つかな過ぎていても駄目で、バランスこそが極めて大切なものになってくるのだ。
柔らかくなければ、筋肉はすぐに壊れるし、「速さ」も「強さ」の質も上がらないもの。
即ち「締める」よりも「緩める」ことがとても重要なのだ。
?スポーツ選手の華やかな一面だけしか私たちには見えないけれど、長く生き残る人って地道な事をたくさん続けてる。
「力を抜いて気は抜かない」
人間は不快な感情を抱いた時に力が入るものなので、快適を味わっている方が、自分の力が抜けやすくなるもの。
「〜しなきゃ」ではなくて、「〜したい」という気持ちを持ち、そして楽しいが1番!
大事な場面な時ほど、気負うことなくリラックスしている方が、いい結果に繋がりやすいというのは確かであると思う。
素人にとってはなかなか難問である。
?
>>元の記事・続きはこちら(外部のサイトに移動します)
この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません