百歳まで健康でいるための食事

「肥満は炎症がベースにある」って、知っていますか？　

2022年09月22日 外部ブログ記事
テーマ：テーマ無し


おはようございます。 下記は、あるセミナーを受講した時の資料の一部です。 (株)玄米酵素オンラインセミナーよりお借りしました 「肥満は炎症がベースにある」って知っていましたか？ 炎症と言えば、がんの原因であるという事は教わった事があります。 では、炎症を防ぐ対策には、上記に書いてあるので重複するのもありますが、　　①自然との接触を増やす　　　　リラックスする事が大切ですね　　②食物繊維をとる　　　　野菜を多く食べる事　　③運動　　　　過激な運動ではなくて、散歩などの有酸素運動です　　④呼吸　　　　深呼吸をする事です。 講師の方は医者でしたが、主に食物繊維の話をされていました。 玄米酵素の栄養成分|玄米酵素について|玄米酵素・ハイゲンキの公式オンラインショップ玄米酵素商品ごとの成分分析表をご覧いただけます。また、玄米食との比較、野菜サラダとの比較、日本人の平均栄養摂取量と国の定める1日の推奨量との比較など、様々な比較グラフを掲載しています。shop.genmaikoso.co.jp また、呼吸の大切さは、別のオンラインセミナー(あいうべ体操：今井先生)で教わりましたので、実践をするようにしています。 あいうべ体操あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。口呼吸の改善は、あらゆる病気の原因治療につな…mirai-iryou.com  オンラインセミナーは自宅にいて聞けるので非常に便利です。 無料で聴けるセミナーもありますので、下記をクリックしてもらえればと思います。 食と健康セミナー日程検索|学ぶ|株式会社玄米酵素玄米酵素が全国各地で年間約7,000回開催する「食と健康に関するセミナー・料理教室・ファスティング体験ツアー」の日程一覧です。健康や美容に役立つ食事法、最新の健康情報など、食と健康について考え、見直す機会を持っていただける内容です。ぜひご参加ください。www.genmaikoso.co.jp 「食の改善で真の健康をお届けする」を理念とされていますが、商品の販売だけでなく、食の大切さを伝えてくれるのは本当にありがたいと思います。 玄米酵素に興味のある方は、下記をクリックしてください。 玄米酵素とは|玄米酵素について|玄米酵素・ハイゲンキの公式オンラインショップ玄米酵素は、玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させた健康補助食品。玄米食ができない方、内面からの美しさを手に入れたい方、体重管理をしたい方、食物繊維が不足気味の方、甘いものが好き・糖分を控えたい方、お酒を飲む機会が多い方などにおすすめ。shop.genmaikoso.co.jp 私は玄米酵素を愛食して４年が過ぎましたが、おかげさまで新型コロナにかかる事もなく、健康診断で指摘される個所もなく、毎日元氣に生活が出来ています。 今日も投稿を最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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