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男の更年期障害問題は深刻（コロナで急増）　

2022年04月27日
テーマ：テーマ無し

?男の更年期障害問題は深刻（コロナで急増）　☆男の更年期障害の潜在患者は６００万人も　☆「年齢のせい」「疲れている」と放置することなかれ　☆楽しんで生きている人はテストステロンが維持できる　＊コロナ禍でも縮こまらず、メリハリのある生活が大切　＊アクティブに生活を楽しむことが大切?「テストステロン」の低下で発症する　☆コロナ禍の在宅勤務で通勤することが減少した　＊身体的負担は軽減されているのに調子が悪い　＊よく眠れない、やる気が出ないといった男性が増えている　＊こうした不調が「更年期障害」　☆男性の更年期も注目されている　＊男性ホルモンの一つ「テストステロン」が低下することで発症する　＊「ＬＯＨ症候群」と呼ばれる　＊潜在的患者数は６００万人以上　☆女性の更年期は、女性ホルモンの「エストログン」が低下し　＊４０代前半〜５０代後半の開経前後に発症　☆コロナ禍で男性の更年期が増えている理由　＊テストステロンは「社会性のホルモン」と呼ばれる　＊テストステロンは周囲の評価、感謝されて分泌が促進される　☆在宅勤務や外出自粛で他者との関わりが減少し　＊精神的な充足感を得られにくくなっているのが主な要因?「朝立ち」がないのは危険信号　☆テストステロンの役割　＊筋肉や骨の量を増やし臓器の機能を維持し炎症を抑える　＊血管のしなやかさを保つ　＊記憶を司る脳の海馬を活性化するといった　＊「生活の質を保つ作用」がある　☆このホルモンが低下した状態が続くと、更年期症状が表れる　＊男性ホルモンの低下を見過ごさないためには　＊「朝立ち」の有無に注意を払うこと　☆加齢やストレスで低下するテストステロン　☆生活習慣を見直せば、ある程度高めることも可能　☆基本は、食事・睡眠・運動　☆食事ではタンパク質を取ること　＊テストステロンの材料の糖質とコレステロールが必要?重症化したら迷わず受診せよ　☆テストステロンは夜、作られるので夜更かしは禁物　＊疑似恋愛も効果がある程度効果がある　☆重症の場合　＊泌尿器科やメンズヘルス外来、男性更年期外来を受診　＊テストステロンの血中濃度を調べ補充する治療もある　＊サプリメントや漢方薬を使用する方法もある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『ＴＨＥＭＩＳ４月』男の更年期障害問題は深刻（コロナで急増）（ネットより画像引用）

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