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頻尿や尿漏れ（重病の恐れあり改善急げ）　

2022年03月31日
テーマ：テーマ無し

?頻尿や尿漏れ（重病の恐れあり改善急げ）　☆前立腺肥大やがんも疑え?夜間頻尿で４千５００万人が悩む　☆４０歳以上の日本人の３人に１人尿トラブルに悩んだ経験がある　＊夜間頻尿に悩む人は推定４千５００万人　☆頻尿の定義（夜間が就寝後１回以上、昼間が８回以上）　＊日常生活に問題がなければ気にする必要はない　（トイレ後に寝つけなくなる、睡眠不足・体調不良の場合は問題）　☆頻尿も尿漏れ（失禁）も老化現象と諦める必要はない　＊一度泌尿器科を受診して相談することだ　＊男性の場合は、尿トラブルの根底に前立腺肥大のケースが大半　（膀脱出口の前立腺が加齢とともに肥大して尿道が圧迫されている）　＊膀脱がんや前立腺がんといった病気が潜んでいる場合もある　（排尿トラブルを軽視しないことが必要だ）?溜まらなくても膀胱が収縮する　☆過活動膀胱が疑われるケース　＊夜間だけでなく昼間も頻尿があり、急に強い尿意が起こる場合　☆過活動膀胱とは　＊尿を溜める余裕があるのに、膀胱が勝手に収縮を始めてしまう　☆４０歳以上の男女の約１５％が過活動膀胱に罹患していている　＊その半数がトイレに行くまで我慢できない切迫性尿失禁を伴っている?減量で尿漏れ改善できる　☆頻尿と尿漏れは別の症状であるが　＊生活習慣を見直す等、自分でできる対策も多い　☆水分を控える尿が少なすぎても　＊尿が濃くなり膀胱が刺激され、頻尿になることもある　☆カフェイン、炭酸飲料、アルコール類は利尿作用がある　＊就寝前は控えめにしたほうがよい　☆塩分の摂り過ぎも要注意　＊体内の塩分濃度は一定に保たれる必要がある　＊余分な塩分を排出するために尿量が増え、頻尿につながる　☆排便のたびに強くりきみがちな便秘　＊骨盤底筋群に負荷をかけ尿トラブルを招く　☆筋カアップも有効な対策だ　☆頻尿・尿漏れの治療　＊医師の専門的治療と患者本人のセルフケアが両輪となる　＊大事なのは諦めないことだ　＊漢方外来などで根本的な体質改善を相談する方法もある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典『ＴＨＥＭＩＳ３月号』頻尿や尿漏れ（重病の恐れあり改善急げ）（『ＴＨＥＭＩＳ３月号』記事他より画像引用）

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