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「性活」こそ中高年の健康⇒長寿を導く　

2021年10月27日
テーマ：テーマ無し

?「性活」こそ中高年の健康⇒長寿を導く　☆たかがセツクス、されどセツクス　☆老後のQOLを高めるには重要なエッセンスだ　☆中高年長生きの３秘訣　＊恋をしろ！　＊風邪をひくな！　＊転ぶな！?５０代前半で性生活が終わる　☆日本性科学会セクシュアリティ研究会の調査　☆夫婦間の性交を停止した人の平均年齢　＊男性約５３歳、女性約５１歳　＊女性の閉経がきっかけとなることもある　☆セックスは性欲を解消し、快楽を得ることだけが目的でない　＊互いの関係性やコミュニケーションの基礎になるもの　☆日ごろから良好な関係を築いていれば　＊将来、介護を抵抗なく受け入れられるはず?セックスは、ストレス解消や免疫力の向上も　☆定期的性交渉を持つことが認知能力を高める可能性がある　☆アメリカの心理学者「セックスで得られる１０の健康的効果」を発表　＊�@ストレスの緩和、�A免疫力の向上、�Bカロリーの消費、　＊�C心疾患リスクの低下、�D自尊心の充足、　＊�Eパートナーヘの親密さと信頼感の上昇、�F痛みの緩和、　＊�G前立腺がんリスクの低下、�H骨盤底筋の強化、�I安眠　☆キス・抱き合うと「愛情ホルモン」オキシトシンが分泌される　＊オキシトシンは、ストレスを癒し幸せな気分をもたらしてくれる　☆セックスをしなくなると肉体的に影響がある　＊性器にも廃用性萎縮が起きる　＊性反応が鈍くなり、勃起しにくく、濡れにくい状態になる　☆この状態は、マスターベーションで解消が可能?肩もみや膝枕から始めたら　☆セックス＝挿入という思い込みを捨てるのが必要　＊性生活を停止する人の多い５０代からは　＊挿入しなくても、相手に寄り添って豊かなセックスが可能な時期　☆セックスレスが増えている日本の夫婦　＊触れ合いで、肩もみ、指圧といったマッサージが有効的だ　＊自然に触れ合うチャンスを突破口にするとよい　＊ひざ枕をしたり、寝床で会話を楽しむ等　☆互いに眼で触れ、手で触れ、身体を寄せ合う　＊これからの生活の充実度は大きく変わる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『ＴＨＥＭＩＳ１０月号』「性活」こそ中高年の健康⇒長寿を導く（『ＴＨＥＭＩＳ１０月号』記事より画像引用）

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