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アスリートの食卓　

2011年09月18日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学アスリートの食卓＜２＞日記2011年9月18日(日)晴ジョギングで 21.0 km走った。＜１＞健康豆雑学10月9日（日）のフルマラソン（42.195Km）迄３週間に迫った。そこで昨年同様走りながら如何に食事をすべきか参考に（映像）アスリートの食卓から学びとることにした。一般的にフルマラソン大会では、スピードと持久力が要求される。どんな食事方法に配慮すべきか？［参考文献引用］◆（映像）アスリートの食卓◆スポ

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