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休む勇気は満々　

2021年07月20日
テーマ：日記

今日はバドミントンサークルです。
気温３５度以上となると、自然空調の体育館は４０度以上になります。
幸いにも？湿度は低そうなので、多少は・・・・
今年の最高気温で、熱中症警報が出るでしょう！
基本的には屋外の運動は禁止、空調の無い体育館も同じですが、そこは、自粛続きのストレス解消と高齢者の意地？で３時間ほど運動します。

しかし、若い時と違って、「休む勇気、休憩」は積極的にできるようになりました。
変な意地もないし、自分体力と健康を考えなが「有給休暇？ではなく生理休憩」を申告します。

「ちょっと休憩！　一回抜けます！」なんて積極的にかつ早めに試合の組み合わせ胴元？に声を掛けます。

「もうちょっと頑張って！」と言われても、そうはいきません！
調子に乗って「じゃ・やります」なんて言ってら、一気に疲労のピークになります。

そこはぐっと我慢して、「お休みです！」と言って、積極的に休みます。
これぞ、「継続は力なり！」の極意です。

「無駄な動きは少なく、無理はせず、マイペース！」が高齢者の基本です。
無理をして、迷惑をかけるなら、無理をしないのが一番です。

なんだかんだと言っても、運動をしたいから・・・・

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