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危うく、死にそうに?　

2021年02月28日
テーマ：テーマ無し

　ベンチプレスをいつものようにやろうとしました。シャフトが、8.5�sと中途半端な重量です。全体で70�sでベンチプレスをやろうと、片方30.75�sのプレートをつければいいのです。それを、何を勘違いしたが、37.5�sのプレートをつけてしまったのです。合計が83.5�sにもなります。僕が、7,8年前に毎日ジムへ通ってガンガン筋トレをやっていた頃は、85�sを7回上げていました。しかし、いきなり15�sも重量をアップして、しかもいつもの重さだと勘違いしています。これは、非常に危険です。少し上げてみて、なんかしっくりこないので、重量を確認して、間違いに気が付きました。バーベルも本当に気をつけないと、大けがをします。これから、筋トレを始める人は十分気を付けてください。

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