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清瀬ひまわりフェスタ観賞イベント　

2011年08月27日
テーマ：テーマ無し

日記2011年8月27日(土)曇＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 2.0 km 13分52秒 8.7 km/h (06'56 /km)ウォーキング　6.280 km 16904 歩 1時間26分00秒 4.4 km/h (13'41 /km)＜体調管理＞体重：65.4kg (+0.4kg)体脂肪率：19.8% (-2.9%)心拍数：59bpm (-19.0bpm)最高血圧：125mmHg (+16.0mmHg)最低血圧：74mmHg今日は首都圏健歩会（会員数96名、会長＝たかやん

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