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誤嚥性肺炎で１日１００人以上死亡　

2020年12月30日
テーマ：テーマ無し

?誤嚥性肺炎誘発する「喉の老化」を防げ　☆誤嚥性肺炎は、１０年後１日３００人以上亡くなる疾患へ　☆誤嚥性肺炎は１度発症すると、何度も繰り返す　＊免疫力を低下させ命を奪ってしまう　☆誤嚥性肺炎は、高齢者社会ならではの疾患　☆予防し対抗する方法はあり、要は実行することだ?睡眠中にも誤嚥の危険がある　☆誤嚥性肺炎で年間の死者数は約４万人で死因の６位　☆誤嚥性肺炎とは　＊一般に食べ物が喉を通るときに、肺に通じる気管の蓋が閉まる　＊老化により蓋がきちんと閉まらず隙間から食べ物が気管に落ちる　＊食物と伴に菌が肺に入り、炎症を起し自然治癒は難しい　☆若いときには食べ物が間違って気管に入っても　＊咳反射や気道にある線毛の作用で　＊異物が肺まで到達するのを防いでいる　＊老化とともに防御機能も衰えてくる　☆誤嚥が起こるのは食事中だけではない　＊睡眠中に唾液や胃酸が少しずつ気管に入る誤嚥もある　＊夜中に咳で目が覚めたり、起床時に痰がらみが増えるケース　＊就寝中の唾液誤嚥の可能性を疑うのも必要?朗読したり歌ったりが予防に　☆「ゴックンテスト」呼吸器専門医・大谷氏が提唱　＊水をひと口飲んで口の中を湿らせる、唾液をゴックンと飲み込む　＊３０秒間で何回、口に唾液を溜めて飲み込めるかを数える　＊５回以下では誤嚥性肺炎のリスクが高い（年齢により異なる）　☆誤嚥防止に効果的なトレーニング　�@飲み込む力を高める喉の筋トレ「ゴックン体操」　＊「ゴックンテスト」と同じ動きをゆっくり行う　�A唾液の分泌を増やす耳下腺の刺激　＊耳の手前に指を数本当て、前方へやさしく撫でる　�B咳反射をスムーズに行えるようにする呼吸筋の筋トレ　＊タオルを両手で持って行うストレッチ　☆朗読したリテレビに合わせて歌うなども効果ある?口腔ケアで国内細菌を減らす　☆食事の取り方での予防法　�@背筋を伸ばした良い姿勢で食事をする　�A食事はゆっくり食べる　�B食物にトロミをつける　�C食後３０分は横にならない　等　☆食後だけでなく寝る前に歯磨きをする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください?出典、『ＴＨＥＭＩＳ１２月』誤嚥性肺炎で１日１００人以上死亡（『ＴＨＥＭＩＳ１２月』記事より画像引用）

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