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健康の秘訣　

2011年08月21日
テーマ：テーマ無し

＜１＞健康豆雑学健康の秘訣＜２＞日記2011年8月21日(日)雨雨の為休足日＜１＞健康豆雑学「健康の秘訣」＝健康日本２１における「健康づくり」食事＋運動＋睡眠のバランスにより、ストレスは溜めない。規則正しい生活を毎日繰り返しピンコロを目指す＝アンチエージングと「病」予防。＜健康ふくおか１０か条＞第１条 健康（適正）体重を知り、維持しましょう第2条 運動を、身近なところで楽しみながら日常生活の中に取り入れましょ

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