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ため息　

2020年06月14日
テーマ：テーマ無し

無意識に「ふう〜…」ってため息をついたら、友達が、「ダメダメ！ため息なんかついてちゃあ。幸せが逃げていくよ。」なあんて言われました。
でも、ため息って私たちの身体が要求する「自然なこと」なんですってね。
?怖かったりした時に、私たちは無意識に息を詰めていたりします。
『息』という字は、自分の『自』の『心』と書きます。
息を吐かないと、新しい、酸素がいっぱいの空気は身体に入ってきません。「吐く」から、新しい空気が「吸える」。
ボイスアートマスター、まやはるこさんによると、「ため息は、ついていいんです。幸せが逃げていったりしません。」と。
場所はトイレでもいいし、お風呂場でもいい。
「今日も一日、よく頑張ったね。」と自分を褒めてあげながら、いっぱいいっぱい、溜まった息を吐き出しましょう。
「それが自分の心と体の健康につながる」と言っていましたよ。

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