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自粛の悪影響　

2020年06月10日
テーマ：日記

昨日は、３か月ぶりのバドミントン練習でした。
自粛の期間は、心身とも自粛をしていました。
その結果、体重の微増？

軽くジョギングから始め、柔軟体操、ストレッチとこなした以降は、いつも通りの運動でした。

素振り、フットワーク、基礎打ち・・・
ここまでで１時間経過・・・

途中までマスクを着用していたが、とてもじゃないが息苦しくて・・・
（運動してない間はマスクを着用）
いよいよ、練習試合・・・

あれ、空振り！
あれ！
打ちそこない！
等々・・・・
動きも遅い・・・

息苦しさもあり・・・・
自粛中に白内障の進行し・・・眩しい
見えにくい・・・

弁解理由は沢山あるが・・・
３か月の自粛は６か月どのの影響が出てる。

若い時には休養になっても、高齢になると
（衰退・・・衰え）

何か月で、元に戻れるのか？
それともこのまま・・・

体力の回復は、緊急事態解除の様に行かないかも！

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