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都わすれの「「ベガルタ応援日記」

家でできる運動不足解消法を教えて! 

2020年05月31日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し


みんなの回答を見る 私は6年前の4月に「両膝人工関節置き換え手術」って言われた身で、家の中で出来る運動と行っても椅子に腰かけてできることくらいです  以前ノルディックウォーキングをインストラクターの先生に教わりながら、みんなで歩いていましたが皆さんの速さについて行けないし、勿論距離も・・それでサークルを止めました  車の中には今もポールが入っているから、少しでも歩こうかって思っていましたが今年は入院し手術を受けたりで出来てません  病院の中も歩こうとトレッキングステッキ(杖は持ってない)を持参しましたが、殆ど点滴に繋がれていましたから歩くことも儘ならなかった  私は膝下とか腿の筋肉を鍛えたいって思っていますが・・  ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。   

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