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自粛の悪影響！　

2020年04月06日
テーマ：日記

首都圏に住んでるから外出自粛？
いえいえ違います！

体育館や公民館が閉館になってるからです！
高齢者が感染すると重篤化するからと言われてるから！
不要不急と言われると、出かける理由が無いから！

何と素直な私ですが、こんなに長くなると・・・

高齢者が入院すると、寝たきりになる！

よく話題になるし、知っていたつもりでしたが・・・
まさか自分が・・・・

一ヶ月以上運動らしい運動をしなかったら
膝の痛みや関節が音を出してきた！

休養十分なのに・・・・おかしい！

そうです、入院したのと同じで、高齢になると適度な運動をしないと、筋力が落ちて、色んな部位に支障が出るのです。

テレビやビデオ、スマホだけでは、運動不足です。

花粉症への影響も考えていたのですが、それよりも筋力の衰えの方が影響が多いと気が付きました。

外出しないので多少はお金の減り方も少ないようですが、このままでは医療費にまわりそうです。

頭で理解していても、日頃運動しているからきずくのが遅かった！
いかに適度な運動が必要か！

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