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  【New!】 身体がまだ目を覚ましていない今日の筋トレはヨレヨレ
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  長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた
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  登山後の筋肉痛がありつつ45度レッグプレスに挑戦
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2020年02月19日
テーマ：テーマ無し

今日はジムの日で2分割で筋トレをしているので上半身中心の日となりました。 ダンベルフライ、ダンベルショルダープレス、パラレルグリップ懸垂（荷重）、荷重ワイドスタンスフルスクワット、ディップス、taoプレートプレスを60分 […]

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