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nokkoの日々の暮らしいろいろ

外見の老い 

2020年02月13日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

今一番気になっている言葉が“フレイル”です
話題になっているのでご存じの方も多いでしょうが
“フレイル“とは、、、、要介護になる少し前の状態で
違う表現をすれば、心身が弱って要介護に近づいた
状態の事なんです。

少しでも老化を防ぐための教室なんかもありますね
高齢でも肉や魚をしっかり食べ運動も欠かさず外出
もしてフレイルを防ごうと努力する事が大切
なんだそうです
分かってはいても努力するのは大変ですよね〜。
食事の量も年々少なくなってもきますし、食べたいと
思うものも減ってきます
運動もついつい忘れます...

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