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途中大雨化でズブ濡れラン　

2011年07月20日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年7月20日(水)雨途中大雨化でズブ濡れラン＜１＞健康豆雑学中断中です。理由＝諸活動が多忙な状況下で、趣味人倶楽部事務局のリニュアル化と重なり、今迄の様に丁寧な掲載は限界となりました。ゆとりの時間が捻出できる迄は、中断します。＜２＞日記2011年7月20日(水)雨＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 5.0 km

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