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今日は一汁三菜の日　

2019年11月13日
テーマ：テーマ無し

最近、一汁三菜食べれてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 豪華な食事じゃないが大体「一汁三菜」食べていると思います（ビフテキなど食べられない）　 みそ汁は具だくさんだから、「四菜」って感じかなぁ・・ 塩分に気を付けると汁は少なく、味噌も少量で「あますぎるか・・？」って思う時あります　 朝晩生野菜のサラダを食べているし、胡麻和えも好きで良く作ります　 主菜は肉と魚をできるだけ交互にと思う、「高尿酸血症」って言われてプリン体の含有量を考えると、魚が少なりますが・・ サンマやイワシ・マグロやカツオもダメって言うとねぇ（他にエビ類やカニ・アジやイカなどもだよ） まま食べていいのはシャケやホッケ・メヌケなどは大丈夫かも・・ 新聞に今日は「いい膝の日」ってあったが、サプリメントなどのコマーシャル付き　 色々な薬を飲んでいるとサプリメントは、気を付けないといけないと思い今は使ってない　 ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。

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