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夏風邪で体調不良　

2011年07月12日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年7月12日(火) 晴夏風邪で体調不良＜１＞健康豆雑学中断中です。理由＝諸活動が多忙な状況下で、趣味人倶楽部事務局のリニュアル化に伴うシステム保守と重なり、ゆとりの時間が捻出できる迄は、中断します。＜２＞日記2011年7月12日(火) 晴＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 5.10 km 38分56秒 7.9 km/h (07'38

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