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30メートルを19秒　

2019年10月16日
テーマ：テーマ無し

早歩き速歩は普通の歩き方よりもスピードを上げて歩くこと。さっさと歩くこと。
早歩きって血管の老化予防 筋力低下予防になるというけれど、はたしてどれくらいの速さなのでしょう？
不動産会社でよくある「徒歩○○分」という時間は、算出基準が決められており、分速80mで計算されているそうです。
つまり、駅から10分の場合は、駅から800m離れているという事になります。この速さは3.5メッツ（時速4.8km）だそうです。
メッツって何？
身体活動の強さを表しているという事です。
これを強度で表すと、早歩きは4.3メッツになるそうです。
メッツは、座って安静にしている状態が１メッツ、普通歩行が３メッツ、早歩きは4.3メッツに相当しすると言われます。
一般的に電柱と電柱の間は30mと言われているので、目安に電柱を使う方法だとわかりやすそうです。
30mを速歩で歩くと歩数はどれくらいなのかというと、 身長170?の人は約35歩、 身長155?の人は約39歩。
30mを19秒で歩く速さが速歩だそうです！
挑戦してみてください。
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