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独居シニア通信
肺活(10)
2019年10月06日
テーマ:テーマ無し
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
68歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
本日は、【お経で肺活! みんなでお経を読む会】がありました。
▼本日の〔お経を読む会〕は、こんな感じです。
▼お経が終わると、和尚さんを囲んで皆様とお話し会。
▼お茶とお菓子をいただきながら、本日も和尚さんから有意義なお話がありました。
▲ヨックモックのお菓子と、本格的にいれてもらったコーヒーと。
肺活をしたあとの
甘いお菓子と 美味しいコーヒーは、格別でした
話が 飛びます 飛びます
▼フレイルの 【10の食品点検表】 註*主食は点数にいれません。
▲さ・あ・に・ぎ・や・か・(に)・い・た・だ・く と覚えて、毎日チェック。
この表見やすいから、やってます。
7点以上:この調子 4〜6点:あと一息 3点以下:フレイルに要注意
ひとりごと ごにょごにょ
▼ゲオで見つけた ナポレオンソロ のDVD。
▲60年代の古き良き時代のスパイもの。大好きでした (*^-^)
思えば…ナポレオンソロから
007シリーズ ミッションインポッシブル(トムクルーズ限定)の、
スパイアクション系の映画が好きになってました…(^_-)-☆
本日も読んでいただいて 2019年10月6日アスカで〜す
おひとりさまランキング
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