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何かいい方法あったら言教えてください。　

2019年07月30日
テーマ：テーマ無し

一昨日はウナギを食べに行き昨日は、「動物性たんぱく質」が足りないかと、行きつけのトンカツ屋さんでトンカツ食べたが野菜まで食べられず（いつも食べているからいいかと）、その後６月から罹っていた整形外科の治療が終った（レーザーでイボを取った） 昨日は早く行ったから早めに終わって帰宅前夜寝てないから、午後２時間位寝たが頂いていた「睡眠剤」を飲んだが兎に角１時間おきに起き（いくらかウトウトするのか）、扇風機のタイマーを１時間にセットを繰り返し５時になったから起きて、早めに食事をその後１時間半くらい転寝　 寝不足で心配だったが整骨院へ気を付けて行き、電気をかけてもらう２０分は眠っている。 一度帰宅後内科へ・・昨夜は心拍数が１４０を超えて、我ながら心配になったから「心電図」と思ったが、朝は８０台に戻っていたから薬だけ貰い・・その後に点滴で、調剤薬局では「栄養指導」も受けて来たが問題は無さそう（塩分は控えめと） 帰宅した時は２時過ぎだから３時過ぎからベッドに転がって寝たが（途中トイレに一度）、７時まで寝て遅い食事後今は体調は悪くはないが、今夜が心配・・ １４日からあった微熱は無くなりました　 まさか「鬱」じゃないでしょうねぇ・・良い方法（夜眠れる）あったら教えてください　 以前はどこででも・・いくらでも眠れたのですが・・ 今計ったら久しぶりに、心拍数が８０を下回っていた（普通は飲まないドリンク剤など飲んでいるが）　  ブログ村に登録しておりますので、「ポチッ」と応援いただくと励みになります。

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