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日々是好日
生活と文化
2019年06月17日
テーマ:テーマ無し
体管理
飯舘村に再建された山津見神社(狼天井復元の様子)
先般購入したオムロンのカラダスキャン(図るだけで体重から体年齢まですべての指標がアイフォンにブルーツースで通信されチャートになる優れもの)は機能を発揮しています。毎日朝晩同じ条件で、家内ともども計量し、二人ともほぼ同じスピードで体重も徐々に減少してきています。
家内が同じように測ることによって、毎日の食事内容が明らかに変化し、カロリー摂取に気を付けるようなメニューになってきていることが 最大のポイントです。私は毎日アルコール(このごろは水割りにしていますが)も欠かさず、適度な運動を続けています。毎日7,000歩程度の散歩とスクワット等を続けています。
昨日の日曜日はいつものようにジムで筋力トレーニングとホットヨガを行いました。効果は明かで昨日は熟睡できました。朝には体全体が痛キモ状態です。日々是好日。
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