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我太郎の鳥撮りブログ

急かず騒がず 

2019年06月16日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

ほぼ1年電チャリ頼みでまともに歩いていませんでした
入院中約3週間はベットの上で、杖での歩行練習は退院前1週間程度でした
支えが無いと立ち上がれない位脚力が弱り、退院後自己管理でのリハビリとなり便り無い日々です
リハビリ専門の施設に通えば問題無いのですが、いきなり1kmも2km歩けず、理学療養士お薦めの3パターんの筋力強化を毎日3回しています
15分も有れば終わることなんですが、効果が見えないだけに規則的に実行するには根気が要ります
早く鳥撮りに行きたいと、成果を急ぐあまり歩行練習を急いで膝が熱を...

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