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五月病に注意　

2019年04月26日
テーマ：テーマ無し

新年度がスタートして一・二か月。
仕事や人間関係などが変わるこの時期は、気付かないうちにストレスがたまっています。
「変化が多かった人」「大きな変化を経験した人」、だから子どもの入学や卒業といった一見おめでたい変化でさえも、ストレスの原因になりやすいために起こるのが五月病。
ストレスと体の疲れが重なって、メンタルの不調をきたしやすい。
睡眠障害・食欲不振・頭痛・イライラする・何をするにも面倒くさくなる・焦りや不安を感じるなどが主な症状。
「何となくやる気が出ない」「身も心も重くてだるいなあ」と思って職場や学校に行きたくなくなる。
従って、大型連休は何日か楽しんで何日かは休むという余裕がほしいといいます。
真面目で一生懸命、まわりに迷惑をかけてはいけないと頑張りすぎてしまうタイプの人や失敗を過度に恐れるタイプの人は要注意です！
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