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シングルシニアがゆく!

筋トレも登山も運動後の静的ストレッチは大変重要です! 

2019年04月22日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

アイキャッチ画像出典:サロモン 先週土曜日の3ヶ月半ぶりの登山で下半身の筋肉痛が昨日まであり、こりゃサボりすぎだったと感じていたのですが、前日の筋トレの疲労が抜けていなかったせいだと自己弁護していました。 ところが、今日 […]

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