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  長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた
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60歳からの筋トレpart2！トレーニングウエアの選び方　

2019年04月19日
テーマ：テーマ無し

60歳からの筋トレpart2です。前回は、ジムでの筋トレの考え方でしたが、今回はジムでの服装についてです。 ジムでは運動しやすい服装をしなければいけません。ジムでもユニホームやシューズだけでなくプールがあれば水泳パンツ、 […]

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