メニュー

最新の記事

一覧を見る>>

テーマ

カレンダー

月別

健歩会(自動更新)

炎天下をスロージョグ 

2011年06月22日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

目次<1>健康豆雑学中断中です。<2>日記2011年6月22日(水)晴今年最高気温の炎天下をスロージョグ<1>健康豆雑学中断中です。<2>日記2011年6月22日(水)晴<筋トレ・エクササイズ>腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング   10.20 km 1時間18分34秒 7.8 km/h (07'42 /km)ウォーキング  1.0 km 16512 歩 14分21秒 4.2 km/h (14'21 /km)<体調管理>体重:65.0kg (-0.2kg) 体脂肪率

>>元の記事・続きはこちら(外部のサイトに移動します)





この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

PR







上部へ