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独居シニア通信

体操(12) 

2019年01月22日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し



毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
67歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

フト気が付けば、ブログが3日ぶり…
頭が冬眠しているみたいです。


あまりブログを休むと、トコトン休みグセが出てしまうので…うんこらどっこいしょ…
冬眠から目覚めよ、アスカおばさん!

と、自分を叱咤激励しつつ…
いつもの火曜日のネタですが、更新します。





▼毎週火曜日の午後は、いきいき百歳体操 の日です。

▲本日の会場はこんな感じでした。


▼午後から体操なので、買い物は午前中に。イオンの火曜市で。

▲飲むヨーグルト 玉子 糖質40%オフうどん?2 パック総菜(卯の花 白和え) 
将軍寿司(玉子 巻き)←午後から体操の日はお寿司が食べやすい(洗い物も出ないしね)


▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】1月22日(火)のお弁当です。

▲天ぷら(イカ・かき揚げ) 豚肉となすの味噌炒め 金平ごぼう
中華風卯の花  内容量:144g



▼ワタミの宅配【まごころ手鞠】1月21日(月)のお弁当です。

▲アジの唐揚げ山椒風味 すり身団子とじゃが芋の煮物 ほうれん草とツナのお浸し
切干大根のと葉大根の炒り煮  内容量:133g



本日も読んでいただいて 2019年1月22日アスカで〜す

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