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運動納め　

2018年12月27日
テーマ：日記

今年は今日が運動納めです。
バドミントンを始めて８年を経過、週に２回、３時間を旅行以外では休まず、やり切りました。
時には膝が悲鳴を上げたこともありましたが、テニスボールで足踏みを続けて解消しました。
足の裏の腱とアキレス腱を延ばすことで、膝の痛みが消えました。

肘の痛みは相変わらずですが、打ち方の問題を改善しながら、サポーター出何とかやり切ってます。

途中に息切れはほとんど解消しました。
無駄の動きと、動きが少なくなった？おかげかな？

例年ですと、２８日ごろに打ち納と言って、ゴルフに行ってましたが、今年３月末で卒業しました。

仲間は相変わらず、行くそうなので、その後の反省会？
宴会だけ参加することにしました。


今年も好きなスポーツをやりきれたことを感謝！
来年も一年間を通して、運動出来る喜びを味わいたいです。

健康に感謝！
（一病息災と言いますが、１桁以内ならOK）

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