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こんな日は　

2018年03月21日
テーマ：テーマ無し

風、雨ともに強く寒い〜〜〜春分の日なのに。　関東や、御殿場あたりも雪が降っているようです。
予定があったんだけれど、この雨でやれなくなってしまったので仕方ありません。パソコンに向かっていたら半日はすぐ過ぎてしまいました。
動いていれば間食しないで済むのに、ついつい手を伸ばして目の前のお菓子をつまんだり、お茶を飲んだり・・・。
柿の種は食べ出すと手が止まらないんだから。　　そして後悔！
ずっと何か食べていてお昼になってしまいました。
体重を落とすように言われているのに駄目じゃん！
意志が弱い、自分にも甘いですね。
間食をやめるためには、「普段の三度の食事で栄養をきちんと摂る」「ストレスを溜めない」「間食になるものを手元に置かない」」
この3つがポイントだそうです。
私は食事は三度きちんと食べ、運動も好きです。ストレスもなさそう（笑）
後は手の届く距離にお菓子を置かないようにすることしかない。
?

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