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今日の筋トレ　

2018年01月19日
テーマ：今朝方の悪夢

今朝方だと思いますが、ひどい夢を見ました。
自宅のベランダから侵入した男に殺されそうになった夢です。
「人殺し！」と叫んで目が覚めました。
ただし、声はこもっていて大きな声は出ません。

出ないものなのですね。
なぜこんな夢を見たのかわかりません。

何か心配ごとでもあったのか？

まぁ、いろいろと人並みに悩みはりますが。

払拭するためにも筋トレ！！

筋トレ50分。トレッドミル45分。

いつもの筋トレに加えて、ナロウグリッップの
バーベルアップライトロウをしました。

以前これで肘を痛めて中断していました。

腰に違和感を抱いたのでバーベルランジは５セットのみ。

腰痛持ちの私は、腰に違和感があった場合は、慎重さが大切。

最近していないプールでの後ろ歩きをまたやってみようかな。
腰に効果あり。


図書館へ。
英字新聞では、いつものように北問題や中国関連が多く飽きました。


自宅にて
ほろ酔い加減です。

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