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ジョギング中に花を観察　

2011年04月15日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学多忙に付き遅延とお休み中＜２＞日記2011年4月15日(金)晴ジョギング中に花を観察＜１＞健康豆雑学多忙に付き遅延とお休み中＜２＞日記2011年4月15日(金)晴＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 5.0 km 34分03秒 8.8 km/h (06'48 /km)ウォーキング　1.0 km 11713 歩 14分17秒 4.2 km/h (14'17 /km)＜体調管理＞体重：64.8kg (-0.2kg) 体脂

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