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yukiの一人歩き

歩き方 

2017年11月24日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し


昨日ネットで、歩き方についての記事を読んだ。一日の歩数だけでなく、その中で速歩に当たる健康ウォークを何分か入れる、ということが肝心だという趣旨のことも書いてあった。 午後の散歩には、出来るだけその線に沿った歩き方をしようと、頑張ってみた。 以前から、腕振りを身体の後方を意識して振る。歩幅を広くする。かかとから着地する。などのことは意識して歩いていたが、出来るだけ速足で歩くことにも努めた。 幸いにして、脚のしびれや痛みが襲ってくることがなかった。しかし、1キロほどの距離を続けてとはいかなかった。少し鈍ってきているのは、なまけ癖が付いてしまったせいだ。《反省》

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