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暑いなあ　

2017年08月25日
テーマ：テーマ無し

冷房の効いていない部屋は今の時間で３３℃ありました。
「体温を下げるために温める」というのは、一見矛盾しているように感じてしまいますが、スムーズな入眠には深部体温を下げる入浴。お風呂に入った後は体温が下がっていきやすくなります。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かってきます。
それからまた一仕事！
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