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熱中症予防には　

2017年07月30日
テーマ：テーマ無し

水分補給もありますが。塩分も忘れないようにしないと、だめなのね。 汗をかいてのどが渇いたから、水をゴクゴク飲む。それを繰り返してると、体液成分のバランスが壊れてしまう。 塩分の入った水をコップ１杯ぐらいずつ、間をあけて飲む。スポーツドリンクも、がぶ飲みはだめだって。 熱中症予防しているつもりが、水中毒になってしまいますよ。上のリンク先には利尿のしかた、むくみの取り方も載っています。 今日は曇りの１日でした。      マツバボタン   フウセンカズラ     ネムノキ  もう花は終りね〜。

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