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ＲＵＮ×１０募金進捗　

2011年03月25日
テーマ：テーマ無し

日記2011年3月25日(金)晴＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 20回、スクワット; 20回、腹筋; 20回、足踏; 20回ジョギング 　 6.0 km 40分03秒 9.0 km/h (06'40 /km)ウォーキング　1.0 km 12982 歩 14分16秒 4.2 km/h (14'16 /km)＜体調管理＞ * 体重：65.0kg (+0.4kg) * 体脂肪率：23.2% (-0.6%) * 心拍数：68bpm (+4.0bpm) * 最高血圧：126mmHg (-6.0mmHg) * 最低血圧：84mmHg (-2.0mmHg)晴れていたが、次第

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