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肥満解消策　

2011年03月23日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学メタボ予防の食材でダイエットする方法＜２＞日記2011年3月23日(水)晴＜３＞★★★読者と共に★★★健康維持増進と震災復興の義援金を兼ね一石二鳥に挑戦しましょう！＜１＞健康豆雑学肥満解消策食生活・夕食の量を減らす・バイキングの食事は止める・食事前に水やお茶を飲む・食事は野菜類から食べる運動一無　無煙＝タバコを吸わない二小　小食＝食事量は少なく　　　小酒＝飲酒量は小さ目に三多　多動＝身体活動

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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