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驚愕　

2017年06月09日
テーマ：テーマ無し

驚愕（きょうがく＝非常に驚くこと。）


毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６５歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

目の調子、よくありませんが、
実は、５月１日から今日まで、
一日も休まずにブログ更新している
自分自身に驚愕しています...((+_+))

毎日同じようなネタですけど、
ブログにお立ち寄りくださる方がいらっしゃるので、
続けてこれました。

で、いつもの食生活の報告になりますけど...
ごめんなさいね。。。m(__)m

休んだら、休みグセが出ちゃうので、
本日もいつものネタで更新します。(^_^;)


▼本日の食活その１。　南瓜のゴマとおかかのでたらめまぶし！



▼本日の食活その２。ハムキュウサラダ！



▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】６月９日のお弁当です。

▲豚肉となすの味噌炒め　エビカツ　マカロニのトマトソース
コーンとほうれん草のマヨサラダ　白滝のの真砂和え　漬物

熱量３７９カロリー　　タンパク質１８．４ｇ　　脂質２０．６ｇ
炭水化物２８．６ｇ　　食塩相当量２．８ｇ　　カリウム５７３?
カルシウム６６?


▼毎度おなじみ、変わりばえのしない本日のアスカモーニング。


本日も読んでいただいて ２０１７年６月９日アスカで〜す


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