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独居シニア通信

定例 

2017年06月08日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し



定例(ていれい=決まったならわし。決まり。

毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
65歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆




▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】6月8日のお弁当です。

▲サンマの煮つけ ほうれん草ときのこのごま浸し
焼き餃子 昆布豆 南瓜のきな粉和え 漬物


熱量337カロリー  タンパク質16.4g  脂質12.9g
炭水化物38.3g  食塩相当量2.9g  カリウム731?
カルシウム208?


▼毎度おなじみ、変わりばえのしない本日のアスカモーニング。


本日も読んでいただいて 2017年月日アスカで〜す


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