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独居シニア通信
点々
2017年06月06日
テーマ:テーマ無し
毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
65歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
最近、頑張って(自分なりにって意味で)ブログアップしてるけど、
どうも目の調子が良くないです。
そう...目が蚊取り線香状態になりつつあります…
で、簡単な文章と写真だけの画面作りになってますけど、
...(*_ _)人ゴメンナサイ
▼本日の食活。ラーメンスープと、もやしを使って、
▼そばを入れたラーメンは、カロリーが恐ろしくて食べられませんので、
そばの代わりに、もやしと木綿豆腐をいれて、味噌ラーメンもどきです。
▲ラーメン鉢は処分してしまったので、うどん腕でいただきました。。。(^_^;)
▼イオンの火曜市の買い物(午前中)。
▲飲むヨーグルト レタス キュウリ5本 もやし(お昼に食べました)
バナナ くずもち(洋菓子よりも、カロリーも脂肪分も少ないです。)
▼Mスーパーでの買い物(午後)。
▲牛乳 食パン?2(仏壇用) 抹茶入り玄米茶?2
マヨネーズ バターレーズンスティックパン(これは自分用)
▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】6月6日のお弁当です。
▲サバの煮つけ 豚肉の柳川風 白菜とくらげのナムル
じゃが芋の千切サラダ 高菜ともやしのソテー 漬物
熱量401カロリー タンパク質14.9g 脂質27.0g
炭水化物22.9g 食塩相当量3.4g カリウム633?
カルシウム76?
▼で、変わりばえのしない、本日のアスカモーニング。
シニアナビの はる爺さんから
『昨日の朝食 ちょっと食べ過ぎじゃないの?
ハムは止めとけばよかったね』と
コメントをいただきまして...
▼身の潔白を証明するために...な〜んちゃって(*⌒∇⌒*)テヘ♪
▲アカン...目が・・・テンテンになってきた。。。((+_+))
本日も読んでいただいて 2017年6月6日アスカで〜す
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