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独居シニア通信

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2017年06月06日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し



毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
65歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆

最近、頑張って(自分なりにって意味で)ブログアップしてるけど、
どうも目の調子が良くないです。
そう...目が蚊取り線香状態になりつつあります…

で、簡単な文章と写真だけの画面作りになってますけど、
...(*_ _)人ゴメンナサイ


▼本日の食活。ラーメンスープと、もやしを使って、


▼そばを入れたラーメンは、カロリーが恐ろしくて食べられませんので、
そばの代わりに、もやしと木綿豆腐をいれて、味噌ラーメンもどきです。

▲ラーメン鉢は処分してしまったので、うどん腕でいただきました。。。(^_^;)



▼イオンの火曜市の買い物(午前中)。

▲飲むヨーグルト レタス キュウリ5本 もやし(お昼に食べました)
 バナナ くずもち(洋菓子よりも、カロリーも脂肪分も少ないです。)


▼Mスーパーでの買い物(午後)。

▲牛乳 食パン?2(仏壇用) 抹茶入り玄米茶?2 
マヨネーズ バターレーズンスティックパン(これは自分用)


▼本日のワタミ宅食【まごころおかず】6月6日のお弁当です。

▲サバの煮つけ 豚肉の柳川風 白菜とくらげのナムル
じゃが芋の千切サラダ 高菜ともやしのソテー 漬物

熱量401カロリー  タンパク質14.9g  脂質27.0g
炭水化物22.9g  食塩相当量3.4g  カリウム633?
カルシウム76?



▼で、変わりばえのしない、本日のアスカモーニング。



シニアナビの はる爺さんから
『昨日の朝食 ちょっと食べ過ぎじゃないの?
ハムは止めとけばよかったね』と

コメントをいただきまして...
▼身の潔白を証明するために...な〜んちゃって(*⌒∇⌒*)テヘ♪

▲アカン...目が・・・テンテンになってきた。。。((+_+))


本日も読んでいただいて 2017年6月6日アスカで〜す


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