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ちょっと痛いい気持ち　

2017年05月14日
テーマ：テーマ無し

夕方になると足の甲がむくむときがあります。
重力の関係により、ふくらはぎの機能低下で起こると言われています。
大多数の血液が下半身に集中してしまい、むくみ や冷え性 、腰痛 などに悩まされます。
下半身の血液を心臓に押し戻す役割を果たしているふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれているのはその為です。
勝手に動いてくれる心臓とは違い、ふくらはぎは年齢とともにポンプの働きが弱まるから厄介。
こんな時、やっています。
「アキレス腱からひざ裏に向かって揉んでいく」
痛いい位の強さで・・・。
とっても気持ちいいですね。
少しづつの習慣化が大切だとわかっていても、忘れてしまってなかなか毎日はできません。
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