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2/25　多忙で限界　

2011年02月25日
テーマ：テーマ無し

2011年2月25日(金)晴新道を夕刻ジョギングした。多忙な状態でＢｌｏｇの健康記事投稿の余裕時間は完全にお手上げです。＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 30回、スクワット; 30回、腹筋; 40回、足踏; 30回ジョギング 　5.0 km 34分23秒 8.7 km/h (06'52 /km)ウォーキング　1.0 km 10557 歩 14分13秒 4.2 km/h (14'13 /km) ＜体調管理＞体重：65.0kg (+0.2kg) 体脂肪率：24.3% (-1.3%) 心拍数：67bpm (-1.0bpm) 最高血圧

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