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1126 

2016年11月26日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し



「1126」で「良いふろの日」
シャワーで済ますなんてとんでもない!私に入浴は欠かせません。
お風呂の歴史は何と6世紀ころからとか・・・。
ただ、その頃は蒸気を発生させて人が蒸せられ、垢を落とし、かけ湯をするタイプ。
銭湯が登場したのは安土桃山時代だそうです。今はすっかり影をひそめてしまいましたね。
入浴前のコップ一杯の水が余分な老廃物を取り、より汗をかきやすくするために有効だそうです。もちろん入浴後の水分補給も忘れてはなりません。
身体を芯から温めて汗をかくには、20分以上浸かることが大切で、一度温まった身体は、お風呂から出てしばらく経つと冷えます。
?冷える事で眠気がおきるので、質の高い睡眠が期待できるとされています。
明日に疲れを残さないよう、これからゆっくりお風呂に入ります。
?

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