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やっぱりたんぱく質なんだね〜　

2016年11月21日
テーマ：テーマ無し

中年を過ぎるとお尻がたれてくる。年だからと、あきらめちゃダメみたいですよ〜。 これは筋肉の中にも脂肪が蓄えられて、霜降り状態になっているからなんですって。赤身の肉は、伸ばそうとしてもほとんど伸びないけど、霜降り肉は簡単に伸びる。 で伸びて弾力がなくなって、垂れ下がるようです。筋肉から脂肪を追い出すには、たんぱく質が必要。 あとはスクワットなどの筋トレですね。 ところで光浦靖子さんって、ナイスボディーなんですって。ある雑誌に、セミヌード的なのが載っているんですが、お尻もプリッとしています。 ４５歳なんですけど、どこも加工するところはなかったようですよ。ウエストをキュッととか、脚を長くとかの。 肌は透き通るように白くて、綺麗なんですって。やっぱり甘酒かな〜。 番組では飲んでるとは、言ってませんでしたが。  がんばって大きくなってね。  あ、近所の中学校の生垣です。この辺はどこも建物を生垣で囲ってあり、いいな〜と思っていたのですが、中学校のは半分ぐらいが病虫害でダメになり、無残な姿でした。 それがやっと新しい生垣になったの。枯れずに冬を越すのだよ〜。 

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