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蒸し炒め 

2016年09月11日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し



野菜不足になると ・・・。
(1)老化が進む
(2)発がん率が上がる
(3)生活習慣病の発症率が上がる
(4)栄養の過剰摂取により、肥満が進む
(5)肌がかさついたり、ニキビができやすくなる
(6)体がだるくなる   
「野菜が足りてないかな・・・」と感じたら、取りあえずトマトを買って台所でかぶりつくといいといわれます。
それくらいトマトは栄養価が高いのですね。
今、簡単でたくさん食べられ、鍋ひとつで作れる

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