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暑い練習に大勢が　

2016年09月05日
テーマ：テーマ無し

金曜日の練習は台風の影響でフェーン現象でか３２度と暑い。こんなに暑いのに体育館は半面しか使えず３４名も来て大変カーテンを締めてやっているので暗くてまるで蒸し風呂のようだ１５分ほど練習して休憩をするのだが水分を補給すると頭や首筋から汗が滴り落ちる。脳が熱に対抗して体の水分を放出させて体温を調節する仕組みとドクターの説明に納得して脱水症や熱中症にならないようにお茶や水を補給するにかほラージは年配者が多くしかも元気だ６台並べると隣と接触しそうになるが我慢して行うそれにしても今年は暑い(^O^)/プールでクールダウンして帰るが冷たい水分を取りすぎてお腹が冷えて駄目なので昼は熱々の野菜ラーメンを作って食べる。今日は海苔を追加して気分を変える　('-^*)/

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