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目のストレッチ　

2016年07月15日
テーマ：テーマ無し

毎日パソコンにばかり向かっているので、とても目が疲れます。
だから、毎日お風呂で目のストレッチをやっています。
?閉じる・見開く・動かす“の３ステップが基本だそう。
ギューッと強くまぶたを閉じて、パッと開く。そしたら頭を動かさないように意識して、眼球だけを大きく見開き、上下左右、右回り、左回り。
五分ぐらいでできるし、習慣化したらさほど苦にならないものです。
 

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