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健康スローRUN　

2011年01月31日
テーマ：テーマ無し

2011年1月31日(月)晴午前中には日記の整理やジョグノートで新たなコミュフレを承認したり、押入れの掃除(注)に追われました。夕刻に米軍基地外周公道をジョギングしました。１７時１０分頃、所沢中央高校から所沢北高の中間地点を走ると、夕焼け空にダークグレーの富士山と秩父連峰が影絵の様に美しい。(注)老い〜!支度＝断捨離http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110104.html＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 30回、ス

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